宅配食・ウェルネスダイニングのおすすめ│栄養バランス料理キット

宅配食ウェルネスダイニングの栄養バランス料理キット 調査マニアの管理人ユキナが調べ尽くしました!

この記事で栄養バランス料理キット の全てが理解できるように分かりやすく書きましたので是非参考にしてくださいね。

普段の食事の栄養バランスが気になる方や産後のお母さん、糖尿病などの疾患をお持ちで制限食をお探しの方にもおすすめです!

栄養バランスの偏りが気になる方向け【栄養バランス料理キット 】

  • ちゃんと作ろうと思ってもなかなか時間が取れない
  • 自分で栄養バランスのとれた食事を作るのはなかなか難しい
  • 栄養バランス食でも美味しく食べたい
  • 栄養バランス食を試したいけれどお弁当タイプは手抜き感があって抵抗を感じる

そんな方へおすすめしたいウェルネスダイニングの栄養バランス料理キット です。

  • 栄養バランス料理キット の塩分量
  • 栄養バランス料理キットのカロリー
  • 栄養バランス料理キット のメニュー
  • 栄養バランス料理キット の作り方
  • 栄養バランス料理キット の値段
  • 栄養バランス料理キット の注文方法

これらについて分かりやすくまとめてみました。

塩分について

ウェルネスダイニングの栄養バランス料理キット1食当たりの塩分量は2.5g以下(カロリーは270±10㎉)。

日本人の平均的な1日の塩分摂取量は約10~11g

3食のうち1食の塩分を2.5g以下に抑えたとしたら、残りの2食の塩分はかなり余裕ができます。

塩分の摂り過ぎが気になる方にはおすすめですね。

  • 糖尿病
  • 高血圧
  • 腎臓病
  • 肥満
  • 脂質異常症(高脂血症)
  • 脳血管疾患、心疾患
  • 高尿酸血症

塩分制限が必要とされる主な疾患を挙げてみました。

塩分による内蔵の機能低下をウェルネスダイニングの栄養バランス料理キットで効果的に、しかも美味しく予防できたら素晴らしいですね

栄養バランス料理キットのカロリー

カロリー&糖質制限キットの全ては、270±10㎉(塩分2,5g以下)に設定されています。

通常のご飯1杯が約235㎉なので、単純に足すと505㎉

農林水産省の『1日に必要なエネルギー量・対象となる消費者別』を簡単な表にまとめてみると、

引用元:農林水産省実践食育ナビ

こんな感じになってます。

ユキナは2200±200㎉に属するので、仮に3食とも栄養バランス料理キットに置き換えると、2200÷505=4.3食食べれる計算(笑)

このように低カロリーな上に『管理栄養士が全てのメニューを監修』していることで栄養バランスもしっかりとれているのが栄養バランス料理キットといえますね。

ウェルネスダイニング栄養バランス料理キットの多彩なメニュー

メニューの1部を紹介しますが、新メニューが随時追加されているとのことです。

メニューは主菜(メインディッシュ)と副菜の組み合わせで、カロリーは約270±10㎉になってます。

※写真は公式サイトより

こちらは『ぶり大根』と『野菜炒め』。

幅広い年齢層に人気のメニューですね。

副菜の野菜炒めは『お酢』やスパイスを効かせて主菜とのバランスを取ってメニューを組み立てるとのこと。

 

こちらは『鶏肉の照り焼き』と『ポテトフライ玉ねぎソース』。

鶏肉は程よい甘さの味付けで、更にけっこうなボリュームです!ポテトフライに玉ねぎを加えた副菜は、塩分控えめながらスライス玉ねぎがアクセントになってます。

こちらは『鶏肉のから揚げ香味ソース』と『山菜のおろし和え』。

下味を付けた鶏もも肉を柔らかく仕上げて香味ソースで食べたら最高です! 口がさっぱりする山菜おろしが副菜なのもgoodです。

こちらは『赤魚のねぎソース』と『チンゲン菜のなめ茸和え』。

お酒とお醤油でつけ焼きした赤魚にねぎソースは鉄板のおいしさ!副菜のチンゲン菜となめ茸は実はとっても相性がいいんですよ。

他にも、

  • サバの照り焼き
  • タンドリーチキン
  • 黒酢酢豚
  • 豚肉の生姜焼き
  • 八宝菜
  • 麻婆豆腐
  • 肉じゃが  等々・・・

バラエティーに富み、栄養バランスのとれたメニューが取り揃えられていますね。

苦手な食べ物があるときは?

ウェルネスダイニングの宅配食は主菜(メインディッシュ)に限って苦手な食べ物を避けて注文することができます!

副菜は選べませんが、例えば「お魚が苦手」なのであれば主菜(メインディッシュ)はお魚以外の食材のものでまとめることができるんですね。

注文する前もしくは直後に『フリーダイヤル』で電話をかけて伝えるのがおすすめですが、メールでもできます。

栄養バランス料理キットの作り方

食材は、パッキングされて届くので袋から出して焼くだけでオッケーなんです!

調味料を入れるタイミングなどは、レシピがついているので最初に読んでおきましょうね。

火が通りづらい食材は当然下茹でしてあるので、自分で好みの硬さに仕上げることもできます。

  • 調理する約8時間前に冷凍庫から冷蔵庫に移して調理がベスト。
  • 解凍されてからは24時間以内に調理がベター。
  • 1度解凍したものを再度冷凍するのはNGです!

この3つは注意してくださいね。

ウェルネスダイニング

値段について

栄養バランス料理キット・初回は送料無料になってます。

値段 税込価格 1食当たり(税込)
7食 4,800円 5,184円 740円
14食 9,500円 10,260円 733円
2人用(7食×2) 9,500円 10,260円(各メニュー2食) 733円

※2回目以降は送料がかかりますが、頼む人のニーズに合わせて様々なプランがあります。

こちらにまとめてありますのでご覧になってくださいね!

ウェルネスダイニング

注文方法:3ステップ

まず、こちらから公式サイトへ。

 

制限料理キット商品一覧の、

 

 

『初めてのご注文はこちら』をクリック。

 

 

~食・~個を確認して『カートに入れる』をクリック。そして会員登録へと進みます。

会員登録:2ステップ

会員登録せずに購入することもできますし、購入手続き完了後に会員登録することもできます!

 

慣れている方もいらっしゃるかと思いますが、こんな感じで個人情報を入力します。

 

会員規約に同意に☑を入れて『会員登録する』をクリックして登録完了です!

支払い方法

  • 郵便振替・コンビニエンスストア(後払い)
  • 代金引換(代引き手数料:税込330円)
  • クレジットカード

銀行振り込みによる支払いはできないので注意してくださいね。

商品の代金を支払った方の住所とは別の住所に商品を送ることもできます!
登録情報を入力して最後の確認画面で送り先の住所を入力できます。商品発送後に別送で請求書が届きます。

 

不良品・返品について

商品の性質上購入後の返品は不可ですが、開封時の破損等には対応していますね。

その場合の送料はかかりません。

まずは、

 

フリーダイヤルに電話して相談しましょう。

まとめ

ウェルネスダイニングの栄養バランス料理キットについて調査マニアのユキナが調べ尽くしました!

低カロリーなのに栄養バランスがとれた豊富なメニューなのはベテランの管理栄養士さんのこだわり。

管理栄養士には『フリーダイヤルで普段の食事のアドバイスを受けることもできる』ので、栄養バランスについてもっと詳しく知りたい方は利用してみるのもいいかも!

仕事で疲れた→簡単な食べ物→コンビニorインスタント食品→栄養バランスが偏りがち(泣)なんていう悪循環にもさようならできそうですね。

ウェルネスダイニングの栄養バランス料理キットを上手に使ってや日々の食生活を充実させて欲しいなってユキナは思ってます。

以上調査マニアのユキナウェルネスダイニングの栄養バランス料理キットを調べ尽くしてみました。

最後まで読んで頂いてありがとうございました!

 

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